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1.促進(jìn)營養(yǎng)吸收有利于人體腸道系統(tǒng)內(nèi)的營養(yǎng)成分的消化吸

收，可將乳糖分解為乳酸，有效改善乳酸不耐的情況。乳酸桿菌和雙歧桿菌既可產(chǎn)出有效物質(zhì)以供給機(jī)體，比如VB1、B2等多種維生素，，也可經(jīng)由抑遏一些維生素分解菌來確保維生素的供求。還有，雙岐桿菌也具有一些功能，可有效減小血氨，進(jìn)一步促進(jìn)身體肝臟系統(tǒng)的優(yōu)化。

2.防止腹瀉益生菌活著到身體腸道系統(tǒng)內(nèi)，伴隨著機(jī)能的成長以及新陳代謝，推動細(xì)菌群落的正常化，遏制腸道系統(tǒng)產(chǎn)生凋謝物質(zhì)，保證腸道功能的正常走向。另外，還可有效調(diào)治腹瀉、痢疾以及急性腸胃炎等。其也同許多慢性胃炎、潰瘍等消化道病理緊密相關(guān)，一些能抗胃酸黏連在胃部表面，隨著代謝作用來遏制螺旋桿菌的成長，防止胃潰瘍的產(chǎn)生。 

3.增強(qiáng)免疫力可形成H2O2、游離脂肪酸、有機(jī)酸以及細(xì)菌素遏止其他具有危害性的細(xì)菌的滋長，可激發(fā)植物或動物的非特異性免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)自然損害細(xì)胞的活性功能，促進(jìn)免疫球蛋白能。

4.預(yù)防高血壓一般來說，乳酸菌生成的某些物質(zhì)可有效減小血壓，例如γ-氨基丁酸等。還有些益生菌可特異剖釋乳蛋白，形成可遏制高血壓的酶以及多肽物質(zhì)。長時(shí)間食用含此多肽的酸奶可有效預(yù)防血壓升高的情況。 

5.預(yù)防陰道感染許多益生菌具有可酸化泌尿生殖器道的特點(diǎn)，有效防治陰部感染。其可通過減小酸堿程度來遏制有害細(xì)菌的滋生與成長，還可與其爭奪領(lǐng)域和資源。

 6.降低血清膽固醇很有可能同內(nèi)源性代謝產(chǎn)物的調(diào)整與短鏈脂肪酸代謝的增強(qiáng)相聯(lián)系。在使用過雙歧桿菌、乳桿菌的微生態(tài)劑品后，可對人體產(chǎn)生一定的影響。也就是可通過膽固醇變更為人體不汲取的糞甾醇類物，以此來促使膽固醇水平降低。

 7.有效緩解過敏過敏是人體的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生紊亂、失調(diào)的情況，是一種免疫性病理反應(yīng)。當(dāng)外來成分、生物體激發(fā)過敏體質(zhì)人員的免疫系統(tǒng)時(shí)，機(jī)體便會生成較多的免疫球蛋白，散出組織胺從而導(dǎo)致身體過敏。益生菌治療法是一種如今盛行幫輔診治身體過敏的良好措施，通過該措施可有效平衡免疫蛋白抗體，改善病情。 

8.預(yù)防癌癥、抑制腫瘤乳酸菌可有效增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的活性功能，且阻礙腫瘤的滋生及成長。益生菌可有效加強(qiáng)人體腸道系統(tǒng)中β—葡糖乙酸酶、偶氮還原酶等一些酶的活性功能，這些酶很可能與致癌物質(zhì)的生成相關(guān)聯(lián)。還能效遏制有害菌的滋生與成長，即便膽鹽存在于此，致癌概率也會減小不少。

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